jak wyglada

ip prop i winko klepia ok co do deckzi to nikt nie beirze solo dlatego trudno ocenic ale jak winko plyn klepie to mysle ze deczka tez a swisik moze i nie wyglada super ale moc ma przednia :)

[...] obie kosci w przedramieniu na srodku z przemieszczeniem.mialem skladana na drutach.teraz mam nosic gips az przez 3 miesiace.jest on od dloni az powyzej lokcia.reka jak z obozu koncentracyjnego wyglada a to jeszcze 2,5 miesiaca z gipsem:( jestem zalamany. czy moge wykonywac jakies cwiczenia zeby choc barek troche rozruszac??jak dlugo [...]

Chłop jak dąb. Ten koleżka wygląda przy tobie jak dzieciak. Pierwsza fota, nie legal.

[...] wyciagu gornego do klatki - 3x10 biceps -uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja) - 8,8 -uginanie ramion ze sztanga lamana (chwyt waski) - 3x8 przedramie -cwiczenia jak w pierwszym treningu - po 3x10 Sobota (nogi,brzuch) -przysiady ze sztanga na barkach 10,8,6,6,6 -mc na prostych nogach 8,8,8,6 -przysiady wykroczne - 3x10 -wspiecia [...]

Tylko jak to wyglada? Sztange opuszczamy do deski na klacie, a potem wyciskamy sztange do gory? Jesli tak, to to jest wlasnie dociskanie :)

Ogólnie kolego ćwiczyć ćwicz , moim zdanie FBW czy jakies HIIT dla grubasków to powinien byc na zajęciach w-f ... ale normalny trening siłowy dla kogoś kto idzie klatke robic , robi ja 4 miesiace 3 razy w tygodniu i wygląda jak "Karton od musztardy" to jest paranoja ... Ja zaczełem ćwiczyć normalny trening siłowy w tym wieku , nie żałuje [...]

Byc moze nie mam duzego poziomu wiedzy jak okresliles ale to ja mam w lapie 45 nie zas Ty. Dziwne bo robilem to dosc niekonwencjonalnymi metodami np ostatnio zaladowalem 8 tygodnie cykl z estru kreatyny a nastepnie od razu doladowalem nitrobolon 2 do tego inne suple i waga skoczyla o kolejne 7 kg. No ale oczywiscie 8 tygodni to mus i wiekszosc [...]

Nie wiem jak dokladnie wyglada Twoj trening bo piszesz ze robisz troche pompek troche podciagasz sie na drazku itd. Wykonuj caly kompletny trening domatora bez sprzetu lub z wykorzystaniem tego co juz posiadasz czyli hantelek. Czyli o co mi chodzi, to na co mozesz sobie pozwolic ze sprzetem robisz zgodnie z atlasem na dana partie a pozostale [...]

[...] masy czyli 8-12 czasem 6-12. Dla treningu ukierunkowanego pod rzezbe poza dieta bo ona tutaj odegra glowna role mozna zwiekszyc liczbe powtorzen do wiecej niz 12. U Ciebie jak widac tych powtorzen jest malo i bardziej wyglada to jak trening na poprawe sily.Tak wiec trening treningiem ale wazna sprawa bedzie tutaj dieta bo od niej wiele zalezy. [...]

Odnosnie watpliwosci n/t regenracji jednego czy drugiego treningu sa bezpodstawne ale sam zobacz jak to wyglada: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_Rion10-t377018.html FBW rzadzi sie wlasnymi prawami i nic nie jest tutaj robione zeby moglo nam zaszkodzic. Wszystko jest ustawione tak ze miesnie regenruja sie [...]

Tez sie nad nim zastanawiam Ciekawe czy ktos moglby podzielic sie swojmi spostrzezeniami.. Cenowo wyglada very Ok a jak w praktyce hmm

Tylko że nie zaczeło sie od pozerskich czarnuchów zaczęło to kilku którzy to lubili a że g**** sie za to później zabrało z chęcią zarobku to juz tak bywa ... Lepiej wygląda jak są w slamsach niż takie gówniane plastikowe złoto , auta z wypożyczalni itd ale mniejsza o to, dla nich samych to komercja a nie muza Po prostu mam zapędy na rasiste bo [...]

[...] BCAA.Oczywiście to zależy od odpowiedzi na pierwsze pytanie.Jak to wygląda na CKD gdy spożycie węgli jest minimalne? 3.W początkowej fazie redukcji (mój bf to 19%) stosować jakiekolwiek suplementy pomagające w spalaniu czy ograniczyć się tylko do diety i treningu? Jeżeli suplementy się przydadzą to jakie (nie licząc omegi-3,witamin i mierałów)? [...]

[...] moze prowadzic auto ale tylko pod nadzorem osoby o ktorej mowa wyzej. Kolejny warunek to posiadanie waznego ubezpieczenia. Ubezpieczenia w tym kraju sa na kierowce a nie jak w pl na auto. Wiec nie wolno jezdzic na ubezpieczeniu np kolegi. Co do egzaminu to sklada sie z 2 czesci 1. teoria - egz. moim zdaniem banalny; wystarczy kupic ksiazke z [...]

[...] przestać – wspomina ten dzień w czerwcu 2006 roku Elisabeth H. Gdyby nie pomoc, to pewnie wstałaby i biegła dalej. Mimo bólu i choroby. – Tak jak to się robi, gdy jest się uzależnionym – wyznaje i uśmiecha się smutno. Tak jak alkoholik, którego do picia pcha wewnętrzny przymus, a nie rozsmakowanie się w [...]

jeśli chodzi o tą ławkę to wygląda to na marketówke... proponował bym coś z udzielnymi stojakami typu kelton lub marbo-sport. A najlepiej jak sam byś sobie zrobił. Tu masz dużo sprawdzonych planów. http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149.html

przyjrzałem się temu treningowi FBW no i hmm. wydaje się być za lekki jak dla mnie. Ja lubie na siłowni robić nawet jedną partie dziennie, wiele ćwiczeń i wiele serii - tak żeby ją maxymalnie zmęczyć, i tak przez ostatnie 2 miechy ćwiczę: Klatka: -ławeczka płaska: 5-6 serii po 10-12 powtórzeń -ławeczka skośna w góre: 3-4 serie po 10-12 powtórzeń [...]

Dsdamina, wiem jak wala chlopaki przed debiutami, wcale to nie wyglada na 3-4 cykl tylko na profeske, wiec wedlug mnie Twoj gosc musi miec rekombinowane DNA , jesli jest taki dobry to bylby w samej czolowce, czyz nie tak .... nie mydlcie oczu

1 posiłek może być taki sam jak w dni bez siłki?:>, tj. * 40g płatków owsianych, 20g otrębów * 100g mleko 0,5% Łaciate * siemie lniane (łyżka) A BTW policzone? Tu jest śladowa ilość białka, za mało kcal i wogóle nie wygląda jak to co już korygowaliśmy... Posiłek 2 Serek twarogowy ziarnisty 130g + szczypiorek + pomidor (taka pasta [...]

[...] osób z bliskich ( nie wnikajmy)miało konflikty z prawem. Słyszałem, że to może być przeszkoda dla mnie?? 3.Mam lekkie nadciśnienie (biorę tabletkę)?Czy to problem? 4. W jakimś temacie o policji kolega pisał, że jest wielu lekarzy. Jest np chirurg i dermatolog?Mam troche rozstępów, czy to też mi może przeszkodzić? 5. Czy tatuaże są jakąś [...]